go sport obciazenie

POZOSTAŁO obciążenie fi28/30mm 2x20 w gumie stan bdb go sport 2x10 go sport 4x5 2x2,5 4x1,25 w gumie stan bdb 1 x sztanga 150cm gwintowana z nakrętkami stan bdb jeszcze naklejka sklepowa na niej 2x gryf do hantli 430zł modlitewnik Hes z regulacją góra dół 400zł przywodziciel GALAXY PLANET stos 70kg 650zł maszyna na NAJSZERSZY [...]

Witam , mógłby ktoś mi pomóc ułożyć 3 dniowy trening wyłącznie z brzuszków , pompek i podciągnięć ? (poniedziałek , środa , piątek) ćwicze sport 5 razy w tygodniu , cel to masa mięśniowa (jak będę miał większy zakres powtórzeń to dodam obciążenie) No i chce robić po treningu. Może nie skomplikowany , ale za to żeby był skuteczny , wystarczający no [...]

[...] was prosić żebyście mi ułożyli trening i ile razy mam go robić w tygodniu.Ale prosił bym żebyście opisywali jak robić dane ćwiczenie. Oto moje wymiary itp: Wiek:15 lat Jaki sport/y uprawiam : Sporadycznie Piłka Nożna. Staż treningowy : Niby dwa miesiące. Wzrost (cm) :183 Waga (kg) :76,8 Obwód Bicepsa (cm):33 Obwód Klatki [...]

[...] zaznaczone na czerwono nie były przeze mnie używane i nie gwarantuję ich sprawności. Reszta sprawna. Jest to starsza wersja tego atlasu: http://www.kettler.pl/index.php?tab=sport&c=26_silownie&u=hks&id=30 http://www.fitness.shop.pl/sprzet-do-silowni/atlasy/kettler-atlas-classi/ Wymiary powinny być podobne. Na innych moich aukcjach posiadam [...]

Witam, posiadam obecnie ławkę, mogę ustawić pod skosem + gryf + drążek do podciągania http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-podciagania-sufitowy-k-sport-3d-i5039179394.html Obciążenie jakie mam to 60kg, w przyszłości planuje dokupić. Ułożyłem sobie plan proszę o ocenę. Trening chciałbym wykonywać 3x w tygodniu całego ciała. 1 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

[...] do ławki to mam na oku taką, nie oferujcie mi droższej bo na początku miałem zamiar kupić trochę mniej funkcjonalną, ale zdecydowałem się ostatecznie na tą: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-szeroka-l003.html. Największy problem, będzie z obciążeniem. Na początek wystarczy 50kg, ale talerze nie są zbytnio [...]

[...] 7 dni kupie stojaki pod sztangę i gryf prosty . Wiem ,że mam trochę tłuszczu ,a ale tylko na brzuchu i udach , miałem kiedyś kondycje ,ponieważ uprawiałem regularnie jakiś sport , a potem zasiedziałem się trochę przy komputerze pijąc miedzy innymi hektolitry coli ,słodycze , chipsy itd.. ale już zrezygnowałem w większości z tych rzeczy i [...]

[...] Jeśli nie dostanę go jutro, będzie to oznaczało że czekania był tydzień(sobota niedziela - kurierzy nie pracują chyba). Dla czego więc na stronce pisze że zamówienie realizowane jest w ciągu 2 dni od zaksięgowania wpłaty ? Chodzi mi o konkretnie ten stojak: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojak-na-obciazenie-s003.html Pozdrawiam.

witam. Zgodnie z zobowiązaniami wobec firmy Marbo- sport postanowiłem napisać recenzje sprzętu.Ze sprzętu jestem bardzo zadowolony. w porównaniu do marketowych ławek bez porównania, profil z którego są wykonane te produkty same za siebie mówią, ja ważąc ponad 100kg + obciążenie nie robią na ławeczce najmniejszego wrażenia.Stojaki są mega [...]

[...] Wiek : 24 Waga : 81 Wzrost : 190 Staż treningowy: siłownia od 4 lat nie regularnie (maj-październik) Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: 59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2h tygodniowo, praca fizyczna ~40h/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]

Witam, chciałbym przedstawić sprzęt jaki posiadam.od firmy Marbo Sport Recenzja obejmuje gyf i zaciski. http://www.youtube.com/watch?v=OVdYX1iLmX8 http://www.youtube.com/watch?v=QlvqGHSHa74 http://www.youtube.com/watch?v=XOSQ7xjFygo Gryf prosty 216cm EX ( wzmocniony ) MW-G216-EX Zacisk z kluczykiem na gryf fi28mm MA-Z002 Zaciski na gryfy fi28 [...]

Witam planuje zakupić ten zestawik z marbo : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-64kg.html Mam pytanie odniośnie modlitewnika ponieważ zamiast tego ms-a001 chciałbym zdecydować się na http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-scotta-modlitewnik-ms-l007.html i tu [...]

[...] ramienia: 40cm Obwód talii: 72cm Obwód uda: 47cm Obwód łydki: 33cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: NIE WIEM Aktywność w ciągu dnia: spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna ale nie mam kondycji Odżywianie: powoli probuje sie zdrowo odzywiac unikam smazonego slodyczy nie jem staram sie jesc na parze [...]

[...] raczej szczupły - swoje dane podaję poniżej. Jako cel stawiam sobie poprawę proporcji, ogólnego wyglądu no i oczywiście siły. Regularnie 2-3 razy w tyg gram w squasha i ten sport pozostanie 'głównym' - siłka jako uzupełnienie. Ćwiczę od kilku tygodni po trochu wszystkie grupy mięśni, ale chciałbym zacząć to robić z głową i jakimś planem - i [...]

Mam 182cm wzrostu, ważę obecnie 77 kilo. Moim celem jest wyrobić sobie dobrze widoczne mięśnie, średniej wielkości - interesuje mnie sylwetka troszkę "szersza" niż atletyczna. Trenuję 4 razy w tygodniu - poniedziałek i wtorek 2 serie, czwartek i piątek 3 serie zmodyfikowanego treningu spartakusa (zmniejszyłem obciążenie nóg, dodałem więcej [...]

[...] zwiększyć obciążenie o 20% no i po jakimśczasie znowu w ostatniew jserii robięponad 12 powt - i znowu zwiększam o ileś procent ciężar na kolejnym treningu.. pamięta to ktoś? oczywiście stosuję metodę intuicyjną, ale chciałbym żeby ktoś mi to przypomniał.. to chyba w zeszłym roku w "kulturystyka i fitness. sport dla wszystkich" było.. pozdro!!

[...] bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tygodniu, bieganie 2x, plank (codziennie) Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z ciemnego pieczywa z warzywami + [...]

[...] X Obwód ramienia : X Obwód talii : X Obwód uda : X Obwód łydki : X Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% ? Aktywność w ciągu dnia : Trening hokeja na lodzie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu Odżywianie : Słabe... internat. ; / Cel : Masa, rzeźba , forma :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: szkoła, w czwartek 4 godziny praktyk (jako kelner więc dużo chodzę), dojście i powrót do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: niestety fastfoody, słodycze, napoje itd... od dziś zaprzestaję. Niestety ciężko mi dogodzić z jedzeniem.. Nie lubię [...]

[...] 36 Obwód talii: 111 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Spacery ok. 30 minutowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie piłka nozna 2 razy w tygodniu Odżywianie: Jem absolutnie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]